Найти выгоду в стрессе

Как-то у мудреца, обладающего удивительной работоспособностью, спросили:

-Как он справляется с работой и никогда не впадает в стресс, но всегда остается спокойным и собранным?

Он ответил:

-Если я стою, то  стою, если я иду, то иду, если я бегу, то бегу…

-Но и мы делаем так же, однако результат абсолютно противоположный…

-Возможно дело в том, что когда вы стоите – вы уже идёте, когда вы идёте – вы уже бежите.

Все подвержены стрессу, все стараются избежать его, но никто не знает – что такое стресс, но все знают, что

*Стресс ведет к болезням

Но оказывается, что на первых порах стресс даже полезен, так как сигнализирует нам о том, что нарушен межклеточный баланс, а гормоны стресса восстанавливают равновесие клеток. Стресс полезен и позитивен, пока мы контролируем его. Огонь на плите полезен для приготовления пищи, но огонь, полыхающий в доме….

*Напряженная работа приводит к стрессу

Так же и много работы не обязательно приводит к стрессу. Причина стресса не во внешних обстоятельствах, а во внутренних. Следовательно- стресс возникает не из–за работы, а из-за того, как мы на неё реагируем.

 Полная концентрация на одном деле, довести его до конца, а затем полностью выбросить его из головы и приступить к следующему.

Большинство людей не могут контролировать свои мысли, делая одно, они пытаются вспомнить о том, что забыли сделать вчера, что надо сделать потом. В голове настоящая мысле-мешалка. Победи самого себя – сконцентрируйся на одном данном мгновении. Этому можно научиться.

*Стресса лучше избегать

Избегать стресса – Друзья мои! Это самое неблагодарное занятие, так как мы будем на нём сконцентрированы и именно им мы и закончим. Не бывает жизни без стресса! Поэтому лучше, если мы научимся принимать его и правильно его использовать. Если вы внимательны к себе- вы понимаете когда стресс для вас становится негативным- достаточно 5 минут чтобы остановить его негативное влияние. Контролируемый стресс- здоровая и положительная сила.

Как же контролировать стресс?... Читайте в следующем выпуске...  :))

Делайте ставки, Господа!

Есть ли у вас мечты? Или вы забыли о них из-за повседневных обязанностей суетливых будней и неудач? Испытываете вы (как и я) потребность жить жизнью победителей?

Хотите знать формулу успеха и процветания?
О!.. О!.. О!..
А её не существует! :))  :))

Зато существуют законы победителей!

Самое интересное, что этими законами не открывается Америка и не изобретается велосипед. Возможно, и даже очень возможно, что вы их уже знаете, но посмотрев на них с другой точки зрения, вы вдруг увидите их ценность и значимость, которой не замечали прежде.

Основания успеха могут казаться противоречивыми, но жизнь полна парадоксов- то, что кажется противоречивым, на самом деле является частью единого целого.

Самым честным образом открою вам секрет -
    Жить по законам победителей не всегда легко. Удачливость и успех - чаще всего выстроены на определённых критериях жизни.
Не всегда приятно осознавать, что наше положение – это результат нашего выбора. Чаще всего людям нравится роль «жертвы», тогда всегда есть отговорка – «Я живу в таких условиях…., вот если бы….»

Но правда в том, что у нас есть выбор, проблема только в том – как мы его используем.

И первый закон, ведущий к победе –

Примите решение

Друзья мои! Многое может измениться – распорядок дня, место жительства, круг друзей и знакомых, вы лично – и вот этого, как раз, многие и боятся.

Всё и всегда начинается с решения!
Спросите себя – Хотите ли вы перемен? Или вам уютнее всё оставить так, как есть?

Сделать шаг навстречу переменам не всегда легко – приходит страх перемен, сомнения, начинает буйно играть фантазия – «а вдруг…» «а если…» Ведь принимая решение, мы тем самым отказываемся от всех других возможностей. Каждый раз, принимая решение, мы делаем ставку, выбирая между прошлым и будущим.

Остаться – значит расстаться с мечтами.
Сделать шаг – значит расстаться с сегодняшней уверенностью.
На что вы решитесь? Чего хотите достичь?

Делайте ставки, Господа!

Вы играете, чтобы не проиграть? или чтобы выиграть?
Вы еще не решили?

ДА. Многие думают, что могут принять решение позже. Если вы не решили как быть – представьте вашу цель на движущемся эскалаторе – Вот выстоите и думаете – а эскалатор движется и ваша цель всё дальше и…… В общем – поезд ушел!
Часто люди не принимают решение, ожидая пока останется одна-единственная возможность – НО тогда это уже не решение, это не выбор.

Не бойтесь рисковать, ведь самый большой риск – быть Вынужденным в будущем вести неудовлетворяющий вас образ жизни.

Страх

Именно о нем мы сегодня и поговорим.

   Действительно, страх – один из самых сильных факторов, мешающих человеку раскрыть свой потенциал и достичь Успеха, что, на самом деле, ему по плечу.

    Верили ли вы в детстве, что у вас под кроватью живут злые существа? Вас пугали странные звуки по ночам? Пусть боязнь и была плодом вашего воображения, но страх был истинным, неподдельным. Ужасы, которые вы переживали, были искусно и детально прорисованы богатой детской фантазией.

     Взрослые страхи, конечно, уже не такие фантастические, как детские, они больше ориентированы на реальность и могут значительно отличаться друг от друга, но объединяет их одно – они по-прежнему рождаются в нашей голове.

      1. Страх перед будущим

      2. Страх, что вы недостойны получить это..

     3. Страх потерять то, что имеешь

     4. Страх перед исполнением желания-

     это как в мультике, помните?  

     Попугай- Ну, я пошёл.

      Обезьяна- Как пошёл? Почему пошёл? Почему не «полетел»?

    Попугай- Я боюсь!

    Обезьяна- Чего ты боишься? Ну чего ты боишься? 

      Попугай- А вдруг получится!..

                 Страх – это первопричина того, почему мы буксуем на одном месте, откладывать перемены на потом, стараемся не рисковать, и не решаемся начать действовать по более привлекательному, но, как нам кажется, несколько сложному жизненному плану. Некоторым из нас подобная трусость даже не позволяет мечтать о том будущем, которое могло бы быть нашим.

Как преодолеть страх и двигаться по жизни дальше

Методики борьбы со страхом

1.       Приведите в порядок мысли – когда мы боимся- мы позволяем сознанию рисовать ваше будущее в мрачных красках

2.       Думайте о красивом будущем

3.       Не думайте о будущем вообще

4.       Принимайте жизнь такой как она есть – может случиться плохое, поэтому- просто обезопасьте себя и живите дальше.

5.       Попробуйте понять- что вселяет в вас страх, вместо того чтобы безотчетно предаваться ему.

6.       Контролируйте то, что вы можете контролировать. (вы не застрахованы от того что ваша жена уйдет от вас, но вы можете изменить к лучшему то как вы себя с ней ведете. Вы не застрахованы от спада экономики, но вы можете решить делать сбережения на такой случай и т.д.

7.       Верьте, что у Бога всё под контролем. (повесьте многие свои страхи на этот крючок)

Борьба со страхами – это работа для духа и ума, и, поверьте мне, в этом сражении можно     победить!

Определите, чего вы действительно боитесь

и у вас уже будет инструмент, который поможет вам справиться с боязнью. Знание своего страха – это первый шаг к тому, чтобы конструктивно на него отреагировать.

Спросите себя, что действительно является правдой

Отдавайте себе отчет в том, что в большинстве случаев ваше воображение выдергивает историю из контекста. Ваше воображение полностью захватывает вас, и вы начинаете наделять людей, места и ситуации чертами, которых, на самом деле, нет. Остановитесь и подумайте!

Поиграйте в игру «А что, если?..»

Спросите себя, что самое страшное может случиться, если ваши страхи вдруг станут реальностью. И если это случится, что будет потом? Продолжайте в том же духе и в большинстве случаев вы обнаружите, что воображаемые последствия – одно смешнее другого,

Поговорите о своем страхе с кем-то, кому вы доверяете

Расскажите ему, чего вы боитесь. Попросите его помочь вам подготовиться к событию, которое вызвало в вас такую тревогу. Взвешенное обсуждение альтернатив поможет вам успокоиться и совладать с вашими страхами.

Начните думать по-другому, и страх станет для вас чем-то вроде сигнала к тому, чтобы вы внимательно отнеслись к возможным ловушкам и подумали, как избежать их.

Как только страх станет для вас инструментом, а не преградой, вы сможете преодолеть его и двигаться дальше навстречу цели. Путь к Успеху нередко требует, чтобы вы рисковали. . Ставя страх на место, вы становитесь хозяином своей жизни и можете наслаждаться этой победой над собой.

   Помните: 

Страх велик ровно на столько, на сколько мы ему позволяем.